夕方に髪がべたつく理由と対策法を解説！今日からできる簡単ケアとは？

「夕方になると髪がべたついて気持ち悪い」
「前髪がべたついてまとまるからハゲているように見えて気になる」

この記事はそんなお悩みを持つ方に向けて書いています。

こんにちは。
30代半ばを迎えてちょっと髪の毛が気になり出してきた、やまちゃんです。

朝にワックスで髪型をセットしたときはいい感じなのに、夕方になると髪がべたついて見た目の印象が悪くなるといった経験ありませんか？
わたし自身、20代の頃はそんなに気になっていなかったのですが、べたつくと前髪が若干ハゲて見えることもあり、急に気になりだしました。

べたつきが気になるのは外出中がほとんどで、夕方の会社終わりに飲みに行くときには心の中で「一回髪をセットし直したい」と思うくらいです。
そんなときに簡単にべたつきを解消する応急処置の方法があればどんなにいいことか、、、

というわけで、自分でも色々調べて試して、髪がべたつく原因、そもそも夕方でも髪がべたつかないようにする方法、そして外出先で髪がべたついた際の応急処置の方法など、について詳しく解説します。
私も日常で実践している簡単な方法ですので、同じ悩みを抱えている方はぜひ試してみてください。

夕方に髪の毛がべたつく主な原因

そもそもなんで髪の毛がべたつくのでしょう？

原因は主に2つ、汗と皮脂です。
皮脂とは、肌の表面の角質層から出ている皮脂腺から分泌される油分のことです。
皮脂自体は外部刺激から肌を守ったり、肌の水分の蒸散を防ぐことで乾燥肌を防ぐというスキンケアでも大事な役割を担っています。
しかし皮脂が過剰分泌される脂性肌（オイリー肌）になると、肌がテカったり髪がべたつく原因になります。

自分は乾燥肌だけど髪の毛はべたつくんだよね、という人もいますよね。
それは、皮脂腺の量が特に多い部位が頭部（髪の毛）だからです。
次に多いのは額や鼻といったTゾーンと呼ばれる部位で、顔がテカったりするのは皮脂腺の量が多く皮脂（油分）が分泌しているからです。

京都で有名な「あぶらとり紙のよーじや」なんかも顔のあぶらとり紙として売っていますよね。
このように顔専用に商品が作られるくらい、顔を含む頭部には皮脂線、つまり油分が多い、ということです。

頭部の皮脂がそもそも多いのならどうしようもない、と思うかもしれませんが対策方法もありますので安心してください。
ここからは、そもそもその日の髪のべたつきを起こさないための対策と、皮脂の過剰分泌を抑えるために日々行うべき対策の2種類を紹介します。

夕方の髪のべたつきを防ぐ方法

夕方の髪のべたつきをすぐにでも抑えたい人は、これから紹介する方法を是非試してみてください。
私はこの方法を知ったのは3年くらい前でしたが、実際にやり始めたのはちょうど半年前くらいからです。

今になって、「なんでもっと早くやらなかったんだろう」と思うくらい即効性があるので、髪のべたつきで悩んでいる人は是非試してみてくださいね。

ワックスで髪をセットする前にベビーパウダーで下準備をする

夕方の髪のべたつきで悩んでいる人は、是非ベビーパウダーを試してみてください。
毎朝髪をセットする前にベビーパウダーで下準備するだけなので、全然手間がかからないことと、わたし自身この方法を試してから夕方のべたつきで悩むことはほとんどなくなったので本当におすすめです。
ここからはベビーパウダーと、その使い方についてご紹介します。

ベビーパウダーとは

ベビーパウダーは、主にタルクやコーンスターチを主成分としており、柔らかく、吸湿性に優れた粉体です。
元々は赤ちゃんのおむつかぶれ予防や発汗を抑える目的で使用されていますが、その優れた吸油性により、大人の美容業界でも注目されています。
特に髪の毛のスタイリング時に使用することで、皮脂によるベタつきを抑え、清潔感ある外見を維持する手助けをしてくれます。

コーンスターチは吸湿性に優れており、湿気や皮脂を吸収して肌をドライに保つ効果があります。
また、コーンスターチはアレルギー反応を起こしにくいとされるため、敏感肌の人にも適しています。

髪のベタつき解消メカニズム

ベビーパウダーの微細な粉末が頭皮と髪の根元に付着することで、余分な皮脂を吸収します。
これにより、髪がサラサラとした感触を保ち、スタイリングがしやすくなります。

また、粉末が頭皮に薄い膜を作ることで、日中の皮脂の分泌を抑える効果も期待できます。
さらに、髪に自然なボリュームと軽さをプラスするため、視覚的にも頭皮が健康に見え、薄毛をカバーする効果があります。

髪をセットした直後はキマっているのに夕方になると前髪などベタつきが気になるという人は、ベビーパウダーを使うことで清潔感ある仕上がりを長時間キープできるので本当におすすめです。

ヘアスタイリング時のベビーパウダーの使用方法

ベビーパウダーの使い方はとても簡単です。

1. ヘアスタイリングをする前に、ベビーパウダーとパフを準備します。
2. 髪の根元、特にべたつきやすい部分に軽くパフでたたき込むように塗布します。
   特に前髪や頭皮が見えやすい部分に集中して適用すると効果的です。
3. 塗布した後は白い粉が残らないようにするため、ブラシや手ぐしで余分なパウダーを払い落とします。
4. いつも通りスタイリングを行います。

まゆーほ杉本さんが挙げている動画はめちゃめちゃわかりやすいので、是非見てみてください。

めちゃめちゃわかりやすいし、before / after がわかりやすいですよね！
こちらの動画では、ベビーパウダーを髪の毛がべたついた後に使用していますが、わたしは朝髪の毛をセットする前に行っています。

べたついた後の効果も絶大ですが、髪の毛をセットする前にベビーパウダーを使用することで、ワックスの持続時間が長くなるだけでなく、そもそも夕方のべたつきも抑えることが出来ますよ。

ベビーパウダーの選び方

ベビーパウダーを選ぶ際は、成分をチェックすることが重要です。
アレルギー体質がある方や肌が弱い方は、タルクフリー製品や天然成分を含む製品を選ぶと、アレルギー反応や頭皮への刺激が少ないため安心です。

また、香り付きか無香料かを選べるので、場面に応じて選ぶと良いでしょう。
パッケージの使いやすさも考慮すると、使い勝手が向上します。

一番使い勝手がいいのが缶タイプです。
わたしもこちらを愛用しており、基本的には持ち運びをせず、家で髪の毛をセットする前に使っているので、そんな使い方の人にはオススメです。

よく旅行に行ったり外出先でちょっとべたつきを直したいという人には、持ち運びもしやすいボトルタイプがオススメ。

缶だと最悪の場合、外出先でぶちまけてしまって悲惨なことになることもあるので、そんなことがないように持ち運ぶ際にはボトルタイプにしましょう。
その際は、携帯用のパフケースも忘れないように。

皮脂の過剰分泌を抑えるために日々行うべき対策

ここから紹介するのは、皮脂の過剰分泌を抑えるために、日々行うべき対策です。
皮脂の過剰分泌が起こるのは、睡眠不足やストレス、食習慣や生活習慣の乱れなどが主な原因です。
即効性はありませんが、まずは日々の生活習慣を気を付けることからはじめ、髪の毛を労わってあげましょう。

日々の生活習慣のケアで気を付けるべき４つのポイント

健康的な髪の毛と頭皮を保つために、まずは日々の生活習慣で気を付けるべきポイントを見ていきましょう。

• 適切なシャンプー法
• バランスの良い食事
• 適度な運動
• 良質な睡眠

1. 適切なシャンプー法

髪を洗うときは、シャンプーをする前に髪と頭皮をしっかり濡らすことを意識してください。
事前によく濡らすか濡らさないかで頭皮の汚れが落ちる度合いが全く違います。

ワックスを付けて髪を洗う際に、「いつもよりシャンプーが泡立たないな」と思った経験はありませんか？
そういうときはワックスをつけた後の頭皮の汚れはほとんど落ちていないので、油分がたまる原因にもなります。

また、洗浄力の強すぎるシャンプーを使うのは避けましょう。
頭皮の自然な油分が取り除かれ、逆に皮脂をより分泌させてしまう可能性があります。

2. バランスの良い食事

高脂質の食事は皮脂の過剰分泌を引き起こす可能性があるため、意識して脂質を少し減らすことが重要です。
バランスの良い食事を心掛け、特に野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質を多く摂ることが大切です。

3. 適度な運動

適度な運動は血液の循環を改善し、頭皮の健康を維持するだけでなく、健康的な髪の生育を促し、皮脂の過剰分泌をおさえるのに役立ちます。

またストレスも髪に悪影響を与える可能性があるので、ストレス発散のためにも運動は重要です。

4. 良質な睡眠

睡眠不足はホルモンのバランスを乱し、皮脂の過剰分泌を引き起こす可能性があります。
規則正しい生活リズムを保つことで皮脂の分泌を正常化し、髪の毛のべたつきを抑制します。

外出先で髪の毛がべたついた時の応急処置

対策をしていたとしても、汗をかいたり、湿度が高いと夕方のべたつきを100%抑えることはできません。
そんなとき、外出先で髪の毛がべたついたときの一番の応急処置としては、先ほどのまゆーほ杉本さんの動画のように外出先でベビーパウダーを使用するのが効果的です。

しかし、ベビーパウダーを持っていない場合もありますよね。
そんなときは、多少効果は落ちますが、ティッシュやトイレットペーパー、トイレに備え付けられているペーパータオルなどで油分をふき取ることです。

そうすることである程度べたついた髪の毛の油分が取れるので是非試してみてください。
但し、あまり効果が長続きしないのが難点なので、出来るだけこまめにするのがおすすめです。

髪のべたつきは、第一印象を悪くしてしまうだけでなく、自信の喪失にもつながります。
同じ悩みを持っている方がいたら、是非一度試してみてくださいね！