冬は背中が痒くて眠れない！それってフリースのパジャマが原因かも

冬になると寝るときに背中が痒くて眠れない！そんな時ありますよね。その原因はフリース素材のパジャマが原因かもしれません。

夜は寒いし、温かいパジャマを探していたら最終的に辿り着く先はフリース素材のパジャマになりがちですよね。ユニクロなどでも寝具用で売っているし肌触りもいいし。

でもフリース素材のパジャマを着て寝るようになってから背中が痒くて寝つきが悪くなったという人もいるのではないでしょうか？かく言う私もその一人です。

調べてみると敏感肌・乾燥肌の人とフリース素材は相性が良くないようで、その原因とどのような対策をしたら良いかについてまとめました。

フリース素材のパジャマを着て寝ると背中が痒くなる理由

フリース素材のパジャマを着て寝るとなぜ背中が痒くなってしまうのでしょうか？

それは以下のような原因が考えられます。

それぞれの項目を見ていきましょう。

フリースが化学繊維アレルギーを起こしている

原因の一つは、「化学繊維アレルギー」というものです。化学繊維アレルギーってなんだろう？と思う方も多いですよね。

フリースは、「ポリエステル」や「アクリル」といった化学繊維で作られています。フリースの特徴としては、とても柔らかいこと、暖かさを逃がさないこと、水を吸わないで速く乾くこと、静電気を起こしやすいことなどがあります。

だからフリースは、冬の寒い時期に着るにはとても良い素材なんです。でも、このフリースが原因で背中が痒くなることもあるんです。

化学繊維アレルギーとは、化学繊維に対する体の反応のことを指します。体が化学繊維を「敵」と認識してしまい、それを排除しようとするときに痒みなどの症状が現れるんです。化学繊維アレルギーはあまり知られていないかもしれませんが、金属アレルギーや食物アレルギーと同じように、体の防御反応として起こります。

だからフリースのパジャマを着て寝ると、背中が痒くなることがあるんですね。

フリースに付着した埃や花粉、ダニ、洗濯時の洗剤/柔軟剤などがアレルギーを引き起こしている

原因の一つとして、フリースに付着したものがアレルギーを引き起こしているということもあります。

フリースはとても柔らかい素材で触るとフワフワとした感じがしますよね。でもフリースには空気中に浮いている小さな「埃」や「花粉」、そして寝ている間に近くに来る「ダニ」などをくっつけやすい性質があるんです。

さらに、洗濯をする時に使う「洗剤」や「柔軟剤」も、すっきりと洗い流せていないとフリースに残ってしまうことがあります。そしてこれらが皮膚に触れると、体が反応して「アレルギー」を起こすことがあるんです。

このように、フリースに付着したものが原因でアレルギーを引き起こし背中が痒くなることがあります。

フリースが乾燥肌を刺激している

フリースは触るとちょっとザラザラした感じがしますよね。これは綿のような他の素材に比べて、肌と触れ合うときの摩擦が強いということを意味しています。そして、この摩擦が肌を刺激し、それが痒みの原因になることがあるんです。

さらに、皮膚は水分がたっぷりあると、外からのちょっとした刺激やバイ菌、ウイルスから体を守るバリア機能がしっかり働きます。でも、水分が足りなくなると、このバリア機能が低下します。その結果、肌はアレルゲンという刺激物質や、フリースとの摩擦に敏感になってしまうんです。

このようにフリースのパジャマを着て寝ると、肌が乾燥しているときには特に、背中が痒くなることがあります。もし痒みがひどくて乾燥肌が原因かな？と思ったらスキンケアを見直してみるのもおすすめです。

フリースの静電気が肌を刺激している

フリースは静電気を発しやすいというという特徴も持っています。冬に衣服を脱いだ時などにバチっと起こるやつです。

先ほども述べたように、敏感な肌は外部からの刺激によって痒みを引き起こします。この静電気が肌を刺激し痒みを引き起こしている場合があります。

背中の痒みを引き起こさないための対策

冬になると背中が痒くて眠れなくなる理由は、フリース素材と乾燥肌が原因かもしれないということがわかりました。

ではどのように対策したらいいでしょうか？

上記の理由を見てみると、フリースと肌が接地していることが主な原因ということが分かります。そのため、一番簡単な対策としては、フリースの下に別素材の生地のインナーを着ることです。私はフリースをパジャマにしていた時はこの方法で痒さを抑えていました。但し、この方法だと、寝ている間に暑くなって寝心地があまりよくないというデメリットもあります。

静電気が痒みに繋がっている人だと、静電気除去グッズで静電気を取り除くという方法もありますが、静電気で痒みが出ている人だと乾燥肌の場合も多いと思うので、これだとあまり対策にならないかと思います。

一番いい対策方法としては、綿（コットン）100%の生地のパジャマに変えることです。私はこの方法で痒みとおさらばしました。

冬でも寝ている間に汗はかきますが、フリースって汗を吸わない（吸水性がない）んですよね。しかも保温性があるから寝ている間に蒸れたりして少し寝苦しくなる時もありました。

その点、綿100%のパジャマは肌触りも良く、吸水性、吸湿性、通気性、耐熱性が高く、肌に与える刺激も少ないので外部からの刺激が理由で痒みを引き起こすことはほとんどありません。

上記を試してみてそれでも痒いという人は別の理由によるものが原因の可能性が考えられるため、病院でお医者さんに診てもらい、処方箋をもらうことをおすすめします。